對于哺乳期的飲食上也要注意，保姆培訓中心根據多年經驗與總結告訴你以下東西是哺乳期不能吃的。

1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽水、人參等食物。

2、刺激性的東西：產后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

咖啡：會使人體的A神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的A，正常人1天A都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。

太過刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽咪應加以節制。 ??

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3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶貝吸收。保姆培訓中心特別提示，尼古丁對寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪A能戒煙，并避免吸入二手煙，這對寶寶和產婦自身危害比較大。

5、藥物：對哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但保姆培訓仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量A少。

　　另外，媽咪如果在喂了寶貝母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到A時再喂寶貝，這樣寶貝才會更加安全。

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對保姆的理解

保姆不是保姆但比保姆更專一且A。保姆是專門照料月子的家庭服務員，保姆所具備的A知識是傳統的保姆所無法比擬的。通常情況下，“保姆”的工作集保姆、護士、廚師、早教師的工作性質于一身，并且在我們保姆上崗前都會經過嚴格、系統的培訓，以便掌握更多的產后護理知識。

選擇保姆需要哪些條件

保姆選擇的好與不好，直接關系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此保姆應該具備的條件十分重要。正規保姆都是經過嚴格培訓的，保姆培訓之后會檢查與考核。

具體來講，要滿足以下條件：

身心健康：健康狀況良好才能做一個稱職的保姆。正規的保姆一般需進行一個A的身體檢查，包括乙肝兩對半、肝功能、胸部X檢查、婦科檢查等體檢項目，合格者才有資格做保姆。

具備一定的資格：保姆A是經過護理A知識和基本醫學知識的學習，或進行A的月子護理培訓的。此外，有過生育或養育經驗也很重要。

與產婦的性格相融：性格相融是來自兩方面的，與這家的產婦合得來的保姆，不一定就適合另外一家。因此，在雇傭保姆前，產婦就應該把自己的要求盡量講清楚，了解保姆的秉性，避免遇到相處不來的保姆。

從眾多雇請保姆的經驗中得知，年齡40～50歲的“奶奶型”保姆對一般家庭較為適合。